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科技發達帶給我們活上的便利，也減少了身體活動的機會，因此運動不足症所引發的慢性文明病(肥胖、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆、心血管疾病..等)，時有所聞。
運動醫學研究證實，安全、有效、規律的運動，可預防並改善這些慢性文明病。不但可以促進心肺功能、改善肌肉功能、增進柔軟度、減少體脂肪之外，更可舒解緊張及壓力，因此瑜珈是使身心都能健康的最好運動。希望每個人都能養成規律、正確的運動習慣。並持之以恆的從事的鍛鍊，使你/妳有體力從事休閒運動，更能享受優質生活。享瘦健康，青春美麗自然來！
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